通常懷孕了會腰疼。
懷孕後出現腰疼的原理主要與孕期身體的一系列生理變化有關。在懷孕期間，女性體內會分泌鬆弛素，會使骨盆以及脊柱周圍的關節、韌帶鬆弛，以利於胎兒順利通過產道。這種鬆弛會導致關節穩定性下降，腰部的支撐力減弱，從而容易引發腰疼。
隨著孕周的增加，孕婦的腹部逐漸隆起，身體重心會向前移。為了保持平衡，孕婦的頭部和肩部會向後仰，腰部則會向前挺，使得腰部肌肉長時間處於緊張狀態。長時間的肌肉緊張會導致肌肉疲勞，進而引起腰疼。而且，孕期子宮增大，會壓迫周圍的組織和神經，比如壓迫盆腔神經，也可能導致腰部出現疼痛不適的感覺。
另外，孕期激素水平的變化還可能引起脊柱生理彎曲度改變，進一步加重腰部的負擔。有些孕婦本身可能就存在腰椎間盤突出等腰部基礎疾病，懷孕後由於身體負擔加重，腰疼的症狀可能會更加明顯。
對於懷孕引起的腰疼，孕婦要保證充足的休息，避免長時間站立或久坐，休息時可以選擇側臥位，並在腰部墊一個薄枕頭，以緩解腰部壓力。適當進行溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強腰部肌肉力量。同時，要注意保暖，避免腰部受寒。
