通常情況下，排卵後是可以運動的。
排卵後，女性的身體會經歷一系列生理變化。適當運動的原理在於，它能夠促進血液循環。運動時，身體的血液循環加速，有助於為身體各個器官和組織提供更充足的氧氣和營養物質。對於排卵後的女性來說，良好的血液循環可以幫助維持卵巢和子宮的正常功能。比如，能使子宮內膜得到更好的滋養，為可能到來的受精卵著床創造更有利的環境。
同時，運動還能調節內分泌。排卵後，女性體內的激素水平會發生變化，適當運動可以促使身體分泌內啡肽等神經遞質，這些物質有助於緩解排卵後可能出現的情緒波動，如焦慮、煩躁等，讓人保持心情愉悅。而且，規律的運動可以增強身體的免疫力。在排卵後，身體需要保持良好的免疫狀態來應對可能的感染等情況，運動能使免疫系統功能得到提升，減少患病的風險。
另外，對於一些有備孕計劃的女性，適度運動還能提高受孕幾率。通過運動，身體的代謝功能增強，體重得以合理控制，這有利於維持正常的排卵功能和激素水平，從而增加受孕的可能性。
在排卵後運動時，要選擇適合自己身體狀況的運動方式和強度，避免過度勞累和劇烈運動。運動前要做好熱身準備，運動後注意補充水分和營養。如果在運動過程中出現不適，應立即停止運動並尋求專業幫助。
