鼻子一碰就打噴嚏的原因有過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、鼻黏膜敏感、鼻腔異物、上呼吸道感染等。
1.過敏性鼻炎：
過敏性鼻炎是因接觸過敏原引發的鼻黏膜炎症。過敏原如花粉、塵蟎、動物皮屑等進入鼻腔，刺激鼻黏膜，使其處於敏感狀態，輕微觸碰就易打噴嚏。可通過避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、鼻用糖皮質激素等改善症狀。
2.血管運動性鼻炎：
主要由自主神經功能紊亂引起。情緒變化、溫度變化、刺激性氣味等都可能誘發。鼻黏膜血管擴張、腺體分泌增加，導致打噴嚏。可採用鼻用減充血劑緩解鼻塞，使用抗膽鹼藥減少鼻分泌物。
3.鼻黏膜敏感：
鼻黏膜本身較為敏感，可能因長期受不良刺激，如空氣污染、化學物質刺激等，使鼻黏膜的耐受性降低，一碰就容易打噴嚏。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。
4.鼻腔異物：
異物進入鼻腔後，會刺激鼻黏膜，引起鼻腔黏膜的炎症反應，導致打噴嚏。常見於兒童。需及時就醫，將異物取出。
5.上呼吸道感染：
病毒或細菌感染引起上呼吸道炎症，累及鼻腔黏膜，使其充血、水腫，敏感性增高，容易打噴嚏。一般需要對症治療，如使用解熱鎮痛藥緩解發熱、頭痛等症狀，使用抗病毒或抗菌藥物治療感染。
避免接觸刺激性物質，保持室內空氣清新，加強鍛鍊，增強免疫力。
