聽到聲音就煩躁的原因有睡眠不足、壓力過大、噪音刺激、心理疾病、耳部疾病等。
1.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，大腦和身體得不到充分休息，神經系統變得敏感，聽到聲音易煩躁。應保持規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。
2.壓力過大：生活、工作等方面壓力大，精神長期處於緊張狀態，對聲音耐受性降低。需合理安排工作和生活，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。
3.噪音刺激：長期處於嘈雜環境，聽覺系統受刺激，聽到聲音會煩躁。盡量減少在噪音環境中的停留時間，佩戴耳塞等防護用品。
4.心理疾病：如焦慮症、抑鬱症等，會導致情緒不穩定，對聲音敏感。應及時尋求專業心理醫生幫助，進行心理治療和藥物治療。
5.耳部疾病：中耳炎、耳鳴等耳部問題，可能引起聽力異常，導致對聲音煩躁。需及時就醫，遵醫囑治療耳部疾病。
保持良好心態，定期體檢，發現問題及時處理。
