通常成人臍疝的病因主要有腹壁薄弱、肥胖、妊娠、慢性咳嗽、腹水等。
1. 腹壁薄弱：
腹壁肌肉、筋膜等組織發育不良或因手術、外傷等導致腹壁強度減弱，使臍部組織失去支撐。當腹內壓升高時，腹腔內容物易通過薄弱處突出形成臍疝。可通過加強腹壁肌肉鍛鍊，如仰臥起坐等增強腹壁力量。
2. 肥胖：
過多的脂肪堆積在腹部，增加腹內壓力，同時肥胖可能導致腹壁肌肉鬆弛，對臍部的保護作用減弱，從而引發臍疝。應合理飲食，控制體重，適當運動。
3. 妊娠：
孕期胎兒生長使子宮增大，腹內壓升高，且孕期激素變化會使腹壁肌肉鬆弛，臍部組織受到牽拉，容易出現臍疝。產後注意休息，合理進行康復鍛鍊。
4. 慢性咳嗽：
長期劇烈咳嗽會使腹內壓反復升高，對臍部產生持續壓力，導致臍疝發生。需積極治療咳嗽病因，如抗感染、止咳化痰等。
5. 腹水：
各種原因引起的腹水會使腹內壓力明顯升高，促使腹腔內容物通過臍部薄弱處突出。應針對腹水病因進行治療，如補充白蛋白、利尿等。
日常應避免增加腹內壓的行為，如用力排便、提重物等，定期體檢，發現問題及時治療。
