肌肉突然僵硬常見病因有過度疲勞、寒冷刺激、電解質紊亂、神經系統疾病、藥物副作用等。
1.過度疲勞：長時間運動或勞動，肌肉持續緊張，代謝產物堆積，引發僵硬。比如長跑後腿部肌肉易僵硬。應適當休息，進行拉伸放鬆，促進血液循環，幫助代謝產物排出。
2.寒冷刺激：在低溫環境中，肌肉血管收縮，血液循環不暢導致僵硬。如冬季戶外作業時手部肌肉僵硬。需及時保暖，可通過熱敷改善血液循環。
3.電解質紊亂：大量出汗、嘔吐、腹瀉等使電解質丟失，影響肌肉正常功能。例如劇烈運動後大量出汗未及時補充電解質。要補充含電解質的飲品或食物。
4.神經系統疾病：如帕金森病、頸椎病等影響神經對肌肉的控制。帕金森病患者會出現肌肉僵硬症狀。需針對具體疾病進行治療。
5.藥物副作用：某些藥物可能導致肌肉僵硬不良反應。如他汀類藥物。應在醫生指導下調整用藥。
避免長時間處於寒冷環境，運動要適度，注意補充水分和電解質，用藥遵醫囑。
