老長痘痘的原因有內分泌失調、油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當等。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會導致皮脂腺分泌旺盛，從而引發痘痘。常見於青春期、生理期、孕期等特殊時期。保持規律作息，避免熬夜，適當運動，有助於調節內分泌。
2.油脂分泌過多：皮膚屬於油性膚質，皮脂腺分泌功能亢進，過多的油脂容易堵塞毛孔。日常應注意清潔皮膚，選擇適合自己膚質的潔面產品和護膚品。
3.毛囊堵塞：皮膚新陳代謝產生的角質層堆積、化妝品殘留等，都可能堵塞毛囊口。定期去角質，避免使用過於油膩的化妝品，可減少毛囊堵塞。
4.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內大量繁殖，引發炎症反應，形成痘痘。注意個人衛生，避免用手擠壓痘痘。
5.飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物等，可能會加重皮脂腺分泌，誘發痘痘。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
要保持心情舒暢，避免精神壓力過大；注意防曬，防止紫外線刺激皮膚。
