通常早上起來喉嚨乾痛常見病因有睡眠環境乾燥、打鼾、上呼吸道感染、過敏、用嗓過度等。
1.睡眠環境乾燥:
空氣濕度低,尤其是使用空調、暖氣時,咽喉黏膜水分易流失致乾痛。可使用加濕器增加空氣濕度,睡前適量飲水。
2.打鼾:
睡眠時打鼾致張口呼吸,氣流衝擊咽喉,引起乾痛。需針對打鼾原因治療,如減肥、側臥睡眠、治療鼻部疾病等。
3.上呼吸道感染:
病毒或細菌感染引發炎症,刺激咽喉。應多休息、多喝水,症狀嚴重時遵醫囑用藥。
4.過敏:
接觸過敏原,咽喉黏膜受刺激。要避免接觸過敏原,如花粉、塵蟎等,必要時用抗過敏藥物。
5.用嗓過度:
睡前長時間說話、唱歌等,咽喉疲勞。需讓咽喉充分休息,避免刺激性食物。
建議保持室內適宜濕度,規律作息,適度鍛鍊,增強免疫力,有助於減少喉嚨乾痛發生。