腳手麻木常見病因有姿勢不良、頸椎病、糖尿病、神經炎、腕管綜合徵等。
1.姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或睡覺時壓迫手腳，會導致局部血液循環不暢，引起麻木。應定時活動身體，避免長時間維持固定姿勢，休息時調整至舒適體位。
2.頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經根，導致手腳麻木。日常要注意保持正確坐姿，避免頸部過度勞累，可適當進行頸部鍛鍊。
3.糖尿病：長期高血糖會損害神經，引發糖尿病性周圍神經病變，出現手腳麻木症狀。患者需積極控制血糖，遵循醫囑合理飲食、運動及用藥。
4.神經炎：感染、中毒、營養代謝障礙等多種因素可引起神經炎，導致手腳麻木。要針對病因治療，如補充維生素等營養物質。
5.腕管綜合徵：正中神經在腕管內受壓，常見於頻繁使用手腕者，可引起手部麻木。應減少手腕活動，必要時佩戴護腕。
避免過度勞累，定期體檢，出現麻木症狀持續不緩解應及時就醫。
