久坐起來頭暈的原因有血液循環不暢、血壓異常、頸椎病、耳石症、低血糖等。
1. 血液循環不暢：久坐後身體血液循環減緩，突然起身時，血液不能及時供應到大腦，導致腦部供血不足，引起頭暈。可通過定時起身活動、進行適量的伸展運動來促進血液循環。
2. 血壓異常：久坐後突然站起，可能會引發體位性低血壓，使血壓突然下降，腦部供血減少而頭暈。平時應避免快速起身，起身時動作盡量緩慢，給身體一個適應過程。
3. 頸椎病：久坐保持不良姿勢易患頸椎病，頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，起身時出現頭暈。要保持正確坐姿，定期活動頸部，進行頸部按摩。
4. 耳石症：耳石脫落後會影響人體平衡感和空間定向能力，久坐起身等體位改變時可能引發頭暈。需及時就醫進行復位治療。
5. 低血糖：久坐消耗能量，若未及時補充，可能導致低血糖，起身時出現頭暈。可適當進食含糖食物。
避免長時間久坐，定期活動身體，合理飲食，若頭暈症狀頻繁或嚴重，應及時就醫。
