來月經想吃甜的，可能的原因是激素變化、血糖波動、心理需求、營養缺失、味覺偏好等。
1.激素變化：
女性經期體內激素水平會發生顯著變化，雌激素和孕激素的波動可能影響大腦對食物的偏好，使大腦對甜食產生更強烈的渴望。可適當吃些低糖甜食，如水果、酸奶等，既能滿足對甜的需求，又相對健康。
2.血糖波動：
經期女性身體代謝加快，可能導致血糖波動較大。當血糖偏低時，身體會本能地渴望甜食來快速提升血糖。此時可選擇全麥麵包搭配蜂蜜等，既能補充能量，又不會使血糖上升過快。
3.心理需求：
月經期間，女性可能會出現情緒不穩定、焦慮等情況，甜食能刺激大腦分泌多巴胺，帶來愉悅感，緩解不良情緒。可以吃些黑巧克力等，既能享受甜味，又有一定的抗氧化作用。
4.營養缺失：
經期失血可能導致身體某些營養成分流失，甜食中的糖分能提供能量，部分甜食還含有一定的營養成分。可選擇紅棗桂圓粥等，補充營養的同時滿足對甜的喜好。
5.味覺偏好：
個體本身可能就有對甜食的偏好，經期時這種偏好可能會更明顯。可以選擇一些天然甜味的食物，如甜玉米等。
選擇甜食時盡量選擇低糖、健康的種類，避免過量食用高糖、高脂肪的甜食，以免影響健康。
