大便少的原因有飲食攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動減慢、腸道菌群失調、腸道疾病等。
1.飲食攝入不足：食量過少，經過消化吸收後形成的食物殘渣就少，從而導致大便量少。比如節食減肥人群，進食量大幅減少，大便也會相應減少。應合理調整飲食，保證每日足夠的熱量攝入，多吃富含營養的食物。
2.膳食纖維缺乏：膳食纖維能促進腸道蠕動，增加大便體積。若日常飲食中缺乏蔬菜、水果、全穀類等富含膳食纖維的食物，易引起大便少。可增加膳食纖維的攝入，多吃芹菜、蘋果、燕麥等。
3.腸道蠕動減慢：缺乏運動、年齡增長、某些藥物副作用等都可能使腸道蠕動減慢，大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致大便少。適當增加運動量，避免長期久坐，必要時在醫生指導下調整用藥。
4.腸道菌群失調：抗生素使用不當、腸道感染等可破壞腸道菌群平衡，影響腸道正常功能，導致大便異常。可補充益生菌來調節腸道菌群。
5.腸道疾病：如腸梗阻等疾病會影響腸道的正常消化和排泄功能，引起大便少。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
需要保持良好的生活習慣，合理飲食，適度運動，定期體檢，若大便異常持續不緩解，應及時就醫。
