左上臂肌肉跳動常見的病因有疲勞、精神緊張、電解質紊亂、頸椎病、局部神經受壓等。
1.疲勞：長時間使用左上臂進行勞作或運動，肌肉過度疲勞，可引發肌肉不自主跳動。應適當休息，減少上臂活動，可進行局部按摩、熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2.精神緊張：情緒焦慮、壓力大等精神因素，會使神經系統興奮性增高，導致肌肉跳動。需調整心態，放鬆心情，通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力。
3.電解質紊亂：大量出汗、腹瀉等導致體內電解質失衡，如低鈣、低鉀等，可能引起肌肉異常跳動。可多吃富含電解質的食物，如香蕉、牛奶等，必要時就醫補充電解質。
4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫支配左上臂的神經，引發肌肉跳動。要改善不良姿勢，進行頸部鍛鍊，嚴重時需就醫治療。
5.局部神經受壓：睡姿不當、外傷等使左上臂局部神經受壓，也會出現肌肉跳動。應調整姿勢，避免壓迫，若因外傷需及時處理傷口。
避免過度勞累，保持良好心態和生活習慣，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
