胃痛肚子脹的常見原因有飲食不當、消化不良、胃腸疾病、精神因素、藥物刺激等。
1.飲食不當：進食過多產氣食物如豆類、碳酸飲料，或暴飲暴食、進食過快，導致胃腸道內氣體積聚，引起胃痛腹脹。應避免食用過多產氣食物，養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥。
2.消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣，引發不適。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可食用一些有助於消化的食物如山楂等。
3.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎症刺激胃腸黏膜，影響消化功能，出現胃痛腹脹。需及時就醫，按醫囑進行治療，注意飲食規律。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸神經調節，導致胃腸功能紊亂。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
5.藥物刺激：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能刺激胃腸道，引起不良反應。若因藥物引起，可在醫生指導下調整用藥。
保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累，戒煙限酒。
