奶水有時多有時少的原因有餵養不當、情緒波動、飲食不均衡、睡眠不足、乳腺堵塞等。
1.餵養不當：寶寶吸吮次數和方式不當會影響奶水分泌。吸吮次數少，對乳房刺激不足，奶水分泌就會減少；不正確的吸吮姿勢可能導致乳頭皸裂，媽媽因疼痛減少餵奶次數，進而影響奶量。應增加餵奶次數，讓寶寶充分吸吮，糾正不正確的吸吮姿勢。
2.情緒波動：媽媽情緒緊張、焦慮、生氣等，會使體內激素水平發生變化，抑制泌乳素分泌，導致奶水減少。要保持心情舒暢，家人多給予關心和支持，媽媽也可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒。
3.飲食不均衡：營養攝入不足或不均衡，缺乏蛋白質、水分等，會影響奶水質量和產量。需保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，多喝水。
4.睡眠不足：長期睡眠不足會使身體疲勞，影響激素分泌和新陳代謝，導致奶水減少。媽媽要保證充足的睡眠，家人可幫忙分擔照顧寶寶的任務。
5.乳腺堵塞：乳汁淤積、乳腺管不通暢等會引起乳腺堵塞，使奶水排出不暢，感覺奶量減少。可通過熱敷、按摩等方法疏通乳腺。
保持良好的生活習慣，注意休息和飲食，及時調整情緒，出現問題及時尋求專業幫助。
