常見病因有睡眠不足、血壓異常、偏頭痛、上呼吸道感染等。
1. 睡眠不足：睡眠不足可引發凌晨頭疼。長期熬夜、睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會使腦血管收縮功能異常，導致頭疼。應保證規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。
2. 血壓異常：血壓波動，如高血壓患者凌晨血壓升高，會引起頭疼。血壓異常影響腦部血液循環，導致血管壓力改變。需定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物，保持低鹽低脂飲食。
3. 偏頭痛：偏頭痛常於凌晨發作，與遺傳、內分泌、飲食等因素有關。發作時血管收縮舒張功能紊亂。避免食用誘發食物，如巧克力、紅酒等，頭疼時可在安靜黑暗處休息。
4. 上呼吸道感染：受涼、免疫力下降等因素可能導致上呼吸道感染，進而引發凌晨頭疼。需意保暖，增強免疫力。如伴有發熱、咳嗽等症狀，應及時就醫檢查，並在醫生指導下進行抗感染治療。
日常需要保持健康的生活方式，頭疼頻繁或加重應及時就醫。
