外陰破了的原因有性生活損傷、外力摩擦、局部炎症、過敏反應、營養不良等。
1.性生活損傷：性生活過程中動作過於粗暴、姿勢不當等，可能導致外陰局部組織破損。應暫停性生活，保持外陰清潔，避免感染，可使用溫水清洗，必要時塗抹抗生素軟膏。
2.外力摩擦：穿著緊身衣物、長時間騎行、劇烈運動等，對外陰產生過度摩擦，引起破損。要選擇寬松、柔軟的衣物，減少對外陰的摩擦，避免長時間進行可能摩擦外陰的活動。
3.局部炎症：外陰炎、陰道炎等炎症刺激，使外陰皮膚黏膜脆弱，容易破損。需針對具體炎症類型進行治療，如使用相應的抗菌或抗真菌藥物，同時注意外陰衛生。
4.過敏反應：對衛生巾、內褲材質等過敏，引發過敏反應，導致外陰破損。要及時更換可能引起過敏的物品，使用抗過敏藥物緩解症狀。
5.營養不良：缺乏維生素等營養物質，影響外陰皮膚的正常代謝和修復，增加破損風險。可通過飲食調整，多攝入富含維生素的食物。
保持外陰清潔乾燥，避免搔抓，定期進行婦科檢查。
