月經不調常見原因有內分泌失調、生活習慣不良、婦科疾病、藥物影響、精神因素等。
1.內分泌失調：
女性體內激素水平失衡會引發月經不調，如多囊卵巢綜合徵等疾病可致雄激素升高、排卵異常。長期熬夜、過度節食等不良生活方式也會干擾內分泌。應保持規律作息，合理飲食，必要時遵醫囑使用調節激素的藥物。
2.生活習慣不良：
長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、飲食不規律等，易打亂生物鐘，影響月經週期。需調整生活節奏，戒煙限酒，保證充足睡眠，均衡營養。
3.婦科疾病：
子宮肌瘤、子宮內膜炎等婦科疾病會影響子宮內膜正常生長和脫落。應及時就醫，針對具體疾病進行相應治療，如藥物治療、手術治療等。
4.藥物影響：
某些藥物如避孕藥、抗抑鬱藥等可能影響月經。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥方案。
5.精神因素：
長期精神緊張、焦慮、壓力大等會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。要學會調節情緒，緩解壓力，可通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。
日常注意保持良好心態，養成健康的生活方式，定期體檢，發現問題及時治療。
