中學生頭痛的常見原因有學習壓力大、睡眠不足、用眼過度、飲食不當、頭部疾病等。
1. 學習壓力大：中學生學業繁重，長時間學習、精神高度緊張，大腦處於疲勞狀態，易引發頭痛。應合理安排學習時間，適當進行放鬆活動，如散步、聽音樂等。
2. 睡眠不足：熬夜、作息不規律等導致睡眠不足，大腦得不到充分休息，會引起頭痛。需保證充足的睡眠時間，養成良好的作息習慣。
3. 用眼過度：長時間看書、看電子設備，眼睛疲勞，可牽扯頭部神經引發頭痛。要注意用眼衛生，定時休息，做眼保健操。
4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物，或飢餓、低血糖等都可能導致頭痛。應保持飲食均衡，規律進食。
5. 頭部疾病：如偏頭痛、鼻竇炎等疾病也會引起頭痛。需及時就醫，遵醫囑治療。
要保持良好的生活習慣，適度鍛鍊，出現頭痛且持續不緩解時應及時就醫。
