吃飯乾嘔常見原因有咽炎、胃部疾病、飲食因素、精神心理因素、肝膽疾病等。
1. 咽炎：咽喉部受到細菌、病毒感染或不良刺激，導致咽部黏膜充血、敏感。進食時食物刺激咽部，易引發乾嘔。可多喝水，保持咽部濕潤，避免辛辣刺激性食物，必要時遵醫囑使用含片等藥物緩解症狀。
2. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，消化功能減弱。進食後胃部負擔加重，易出現乾嘔。應規律飲食，避免暴飲暴食，少吃刺激性食物，可遵醫囑服用保護胃黏膜、促進消化的藥物。
3. 飲食因素：進食過快、過多，或食用了不潔、不易消化的食物，可能引起胃腸道不適，導致乾嘔。要養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥，選擇清淡、易消化的食物。
4. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響神經系統對胃腸道的調節，導致吃飯時乾嘔。需調整心態，保持心情舒暢，適當進行放鬆活動。
5. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，會影響膽汁分泌和排泄，進而影響消化功能，引發乾嘔。應及時就醫，明確診斷，遵醫囑進行治療。
保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，若干嘔症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
