肚子脹常見原因有飲食不當、消化不良、腸道菌群失調、胃腸道疾病、肝膽疾病等。
1.飲食不當：進食過多產氣食物，如豆類、碳酸飲料等，或進食過快、邊吃邊說話，導致空氣進入胃腸道，引起腹脹。可減少產氣食物攝入，細嚼慢嚥。
2.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣。胃腸功能紊亂、缺乏消化酶等都可能導致。可適當運動，遵醫囑補充消化酶。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，產氣桿菌作用增強，產生過多氣體。長期使用抗生素、飲食不均衡等可引發。可補充益生菌調節菌群。
4.胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎症刺激胃腸道，影響消化和蠕動功能，導致腹脹。需針對具體疾病進行治療。
5.肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，影響膽汁分泌和排泄，進而影響脂肪消化，引起腹脹。應積極治療原發疾病。
患者應避免暴飲暴食，保持規律作息，適度運動，若腹脹持續不緩解，應及時就醫。
