睡覺起來手麻可能是睡姿不當、頸椎病、腕管綜合徵、糖尿病神經病變、腦供血不足等。
1. 睡姿不當：長時間壓迫手臂，導致血液循環不暢，引起手部麻木。應調整睡姿，避免長時間壓迫同一側手臂，可適當更換睡眠姿勢，選擇合適高度和軟硬度的枕頭。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，睡覺時頸部姿勢不良可加重壓迫，引發手麻。日常要保持正確坐姿，避免長時間低頭，可進行頸部按摩、牽引等緩解症狀。
3. 腕管綜合徵：手腕部長期勞損，正中神經在腕管內受壓，睡眠時手腕姿勢不當會加重麻木。減少手腕過度活動，必要時佩戴手腕支具。
4. 糖尿病神經病變：長期高血糖損害神經，導致手部感覺異常。積極控制血糖，遵醫囑用藥，定期監測血糖。
5. 腦供血不足：腦部血液供應不足，影響神經功能，可能出現手麻。需就醫檢查，針對病因治療，如控制血壓、血脂等。
避免過度勞累，定期體檢，出現手麻症狀持續不緩解應及時就醫。
