通常坐月子奶水不足乳房軟是餵養不當、營養不足、情緒因素、乳腺堵塞、內分泌失調等。
1.餵養不當：
產後餵奶次數過少、餵奶時間短、餵奶姿勢不正確等，都會導致寶寶對乳房的吸吮刺激不足，影響乳汁分泌。應增加餵奶次數，延長餵奶時間，確保寶寶正確含接乳頭和大部分乳暈。
2.營養不足：
產婦在月子期間身體消耗大，若營養攝入不足，缺乏蛋白質、脂肪、水分等，會使乳汁分泌減少。需保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，同時多喝湯水。
3.情緒因素：
產後產婦身體和心理髮生變化，若長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，會抑制垂體分泌催乳素，導致奶水不足。家人要多關心產婦，產婦自身也要學會調節情緒，保持心情舒暢。
4.乳腺堵塞：
乳汁淤積、乳腺管不通暢等會引起乳腺堵塞，使乳汁排出受阻。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。
5.內分泌失調：
產婦體內激素水平異常，如甲狀腺功能減退等，可能影響乳汁分泌。需就醫檢查，根據具體情況進行治療。
建議產婦要保證充足休息，避免過度勞累，穿戴合適的內衣。
