產後身痛的病因有氣血虧虛、外感風寒、瘀血阻滯、腎虛、情志不暢等。
1.氣血虧虛：產後失血過多，氣隨血耗，氣血虧虛，筋脈失養而致身痛。產婦素體虛弱，產時產後失血過多，或產後操勞過早，耗傷氣血。應加強營養，多食用富含蛋白質、鐵等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、紅棗等，保證充足休息。
2.外感風寒：產後百脈空虛，腠理不密，若起居不慎，風寒濕邪乘虛而入，稽留關節、經絡，使氣血運行不暢而身痛。產後要注意保暖，避免受寒，居住環境保持溫暖乾燥。
3.瘀血阻滯：產後惡露排出不暢，瘀血留滯經絡，氣血運行受阻，不通則痛。多因產後情志不舒，或感受寒邪，使惡露凝結成瘀。可適當活動，促進惡露排出，也可在醫生指導下服用活血化瘀的藥物。
4.腎虛：素體腎虛，產後精血虧虛，筋骨失養，導致身痛。孕期及產後需注意養腎，可食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等，避免過度勞累。
5.情志不暢：產後情緒波動較大，肝郁氣滯，氣血不暢，引發身痛。家人應多關心產婦，產婦自身要學會調節情緒，保持心情舒暢。
產後應注意休息，合理飲食，保持良好的心態，注意保暖，如有身痛症狀持續不緩解，應及時就醫。
