月經血暗紅偏黑的常見原因有氣滯血瘀、宮寒、婦科疾病、內分泌失調、藥物影響等。
1.氣滯血瘀：
女性情緒不暢、壓力過大等易致氣滯血瘀，使經血在子宮內停留時間過長，顏色變暗偏黑。可通過調節情緒、適當運動，如散步、瑜伽等，促進氣血運行。
2.宮寒：
常食生冷食物、腹部著涼等易引發宮寒，寒凝則血瘀，導致經血顏色異常。平時應注意保暖，尤其是腹部，可多吃溫熱食物，如紅棗、桂圓等。
3.婦科疾病：
如子宮肌瘤、子宮內膜炎等婦科疾病，可能影響子宮正常收縮和經血排出，使經血顏色改變。需及時就醫，根據具體病情進行相應治療。
4.內分泌失調：
生活不規律、長期熬夜等可引起內分泌失調，影響激素水平，進而影響月經。應保持規律作息，避免熬夜。
5.藥物影響：
某些藥物可能影響月經，如避孕藥等。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。
經期應避免勞累，注意個人衛生，飲食清淡。
