頭髮總是斷的原因有營養不良、護理不當、化學損傷、疾病因素、內分泌失調等。
1.營養不良：頭髮的主要成分是角蛋白，若身體缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等營養物質，頭髮就會變得脆弱易斷。日常應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。
2.護理不當：頻繁洗頭、使用劣質洗發水、過度梳理、拉扯頭髮、長期不修剪發梢等都會損傷頭髮。應選擇適合自己發質的洗發水和護髮素，避免過度梳理，定期修剪發梢。
3.化學損傷：頻繁染髮、燙髮，使用過多的化學美髮產品，會破壞頭髮的角質層，使頭髮失去光澤和彈性，容易斷裂。減少染髮、燙髮次數，選擇溫和的美髮產品。
4.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺疾病等會影響頭髮的正常生長和健康，導致頭髮易斷。積極治療相關疾病，頭髮狀況會有所改善。
5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引起頭髮問題。保持規律作息、減輕壓力，有助於調節內分泌。
日常需要保持健康的生活方式，合理飲食，正確護理頭髮，對改善頭髮易斷問題有幫助。
