頭皮輕輕一碰就疼的原因有頭皮損傷、頭皮感染、神經痛、血管性頭痛等。
1. 頭皮損傷：頭皮受到外力撞擊、摩擦等，導致局部組織受損，就會出現一碰就疼的情況。比如不小心撞到頭部，或者頻繁搔抓頭皮引起破損。應避免再次刺激受傷部位，保持局部清潔，若有傷口可進行適當消毒處理。
2. 頭皮感染：細菌、真菌等病原體感染頭皮，引發炎症反應，如毛囊炎、脂溢性皮炎等，炎症刺激會使頭皮變得敏感疼痛。需注意頭皮衛生，遵醫囑使用抗菌或抗真菌藥物治療。
3. 神經痛：枕神經痛、三叉神經痛等可能累及頭皮，導致頭皮疼痛。精神緊張、壓力大等因素可能誘發。可通過放鬆身心、保證充足睡眠等方式緩解，必要時就醫治療。
4. 血管性頭痛：偏頭痛等血管性頭痛發作時，頭皮血管收縮、舒張功能異常，也會引起頭皮疼痛。避免食用誘發頭痛的食物，如巧克力、紅酒等，疼痛嚴重時需就醫用藥。
應避免過度勞累，保持心情舒暢，若頭皮疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫明確病因。
