來月經前腰疼的原因有盆腔充血、子宮內膜前列腺素合成與釋放異常、子宮後位、婦科疾病、腰椎疾病等。
1.盆腔充血：
盆腔在月經前會出現充血，這會刺激周圍的神經，引發腰疼。女性在月經前，盆腔臟器會處於充血狀態，壓迫腰部神經。可通過適當休息、避免長時間站立或坐著來緩解。
2.子宮內膜前列腺素合成與釋放異常：
月經前，子宮內膜會合成並釋放前列腺素，若其含量過高，會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態，從而牽涉到腰部疼痛。可通過熱敷下腹部來改善。
3.子宮後位：
子宮後位時，子宮體向後傾倒，會壓迫腰部的神經和血管，月經前盆腔充血會加重這種壓迫，導致腰疼。平時可多做一些俯臥位運動，如膝胸臥位，來糾正子宮位置。
4.婦科疾病：
如盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病，在月經前，由於激素水平變化和盆腔充血，炎症刺激或異位內膜的影響，會導致腰疼。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。
5.腰椎疾病：
本身患有腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰椎疾病，月經前身體抵抗力下降，加上盆腔充血的影響，容易誘發或加重腰疼。要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累。
月經前要保持良好的生活習慣，注意保暖，避免勞累和劇烈運動，若腰疼嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
