腳指發麻常見原因有姿勢不良、末梢神經炎、腰椎間盤突出症、糖尿病周圍神經病變、血管病變等。
1.姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或翹二郎腿等，會導致腳部血液循環不暢，引起腳趾發麻。應定時活動身體，避免長時間維持同一姿勢，可適當進行腳部按摩，促進血液循環。
2.末梢神經炎：多種原因引起的末梢神經損害，如中毒、營養代謝障礙、感染等。患者會出現腳趾麻木、疼痛等症狀。需積極治療原發病，補充維生素B族等營養神經藥物。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等原因可導致椎間盤突出，壓迫神經根，引起下肢及腳趾麻木。應臥硬板床休息，可進行牽引、理療等治療，嚴重時需手術。
4.糖尿病周圍神經病變：長期高血糖會損害神經，導致腳趾麻木。需嚴格控制血糖，使用改善神經代謝的藥物。
5.血管病變：如下肢動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎等，影響腳部供血，引起麻木。應改善循環，必要時手術治療。
日常要注意保暖，避免腳部受寒；選擇合適的鞋子，避免擠壓腳部。
