來大姨媽一般可以喝紅茶。
紅茶是一種經過全發酵製成的茶，性溫，富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。女性在大姨媽期間，身體較為虛弱，適量飲用紅茶可以起到暖身驅寒的作用，幫助緩解經期的不適，比如腹部冷痛等。同時，紅茶中的茶多酚等成分還具有一定的抗氧化作用，對身體有一定益處。
在大姨媽期間，建議多吃一些溫熱、易消化的食物，比如熱湯、熱粥等，這些食物可以為身體提供能量，溫暖腸胃。應避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重經期不適。像冰淇淋、辣椒、油炸食品等，最好少吃或不吃。
經期飲用紅茶時，不要喝濃茶，因為濃茶中含有的咖啡因較多，可能會刺激神經和心血管，導致經期出現失眠、煩躁不安等症狀。
