一般懷孕初期可以吃燕窩。
燕窩富含蛋白質、燕窩酸等營養成分。在懷孕初期，孕婦適量食用燕窩有諸多好處。蛋白質是胎兒生長髮育所必需的營養物質，能幫助孕婦補充身體所需營養，增強身體抵抗力。燕窩酸對胎兒的大腦發育和免疫力提升有一定的積極作用，有助於胎兒的健康成長。
懷孕初期，孕婦的飲食應注重營養均衡。除了燕窩，還可以多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，能為孕婦和胎兒提供豐富的營養。同時，要適當攝入富含鈣、鐵等礦物質的食物，像牛奶、瘦肉等。應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免引起腸胃不適。也要少吃生冷食物，防止出現腹痛、腹瀉等情況。
孕婦食用燕窩時，要選擇正規渠道購買，確保燕窩的品質。食用時注意適量，不要過度食用，以免增加腸胃負擔。
