來月經通常可以適量喝，避免過量喝，如出現不適還應就醫咨詢，遵醫囑合理控制病情。
月經期間適量喝茶是有一定好處的。一些花草茶，如玫瑰花茶，具有理氣解郁、活血散瘀的功效，能在一定程度上緩解經期的情緒煩躁和輕微的痛經症狀。此外，茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以幫助身體抵抗自由基的傷害，增強身體的抵抗力。然而，過量喝茶則存在危害。茶中含有一定量的咖啡因，過量攝入可能會導致神經系統興奮，引起失眠、焦慮等問題，影響經期的情緒和睡眠質量。同時，咖啡因還可能促使子宮平滑肌收縮，導致痛經加重，月經量增多。而且，濃茶中的鞣酸會影響鐵的吸收，在月經期間，女性本身就處於失血狀態，鐵的流失較多，過量喝茶可能會加重缺鐵性貧血的風險。
對於經期女性的日常護理，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒，可以使用熱水袋熱敷來緩解不適。保持外陰清潔，勤換衛生巾，防止細菌滋生引發感染。避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的休息和睡眠，有助於身體恢復體力。在飲食方面，除了適量喝茶外，應避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃一些溫熱、易消化且富含營養的食物，如熱湯、熱粥、瘦肉、蛋類等，以補充身體所需的營養和能量，維持身體的生理平衡。要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，因為不良的情緒可能會影響內分泌，進而影響月經週期和月經量。如果在月經期出現嚴重的痛經、月經量異常等情況，應及時就醫，以便查明原因並進行相應的治療。
