通常，月經期能吃橙子。
橙子富含維生素C、纖維素、果膠等營養成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，有助於女性在月經期抵抗疲勞和預防感染。纖維素和果膠可促進腸道蠕動，預防和緩解月經期可能出現的便秘問題。而且橙子酸甜的口感，還能在一定程度上改善經期食慾不佳的狀況。
在月經期，建議食用一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如熱湯、熱粥、瘦肉、魚類、蛋類等。這些食物可以為身體提供足夠的能量和營養，幫助女性順利度過經期。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免加重經期不適，如痛經、腹瀉等。
經期吃橙子時，最好不要吃剛從冰箱里拿出來的，以免寒涼刺激子宮，引起腹部不適。
