一般來說，女性來月經可以吃香蕉。
香蕉富含多種營養成分，對經期女性有一定好處。香蕉含有豐富的維生素，如維生素C、維生素B6等。維生素C有助於增強免疫力，維生素B6能穩定情緒，緩解經期可能出現的煩躁、焦慮等不良情緒。香蕉還富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現的便秘問題。而且香蕉中含有的鉀元素，能幫助維持身體的電解質平衡。
在月經期間，女性適宜食用一些溫熱、易消化且營養豐富的食物，比如溫熱的湯羹、瘦肉、魚類、蛋類等。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免加重經期不適。
經期食用香蕉時，最好選擇熟透的香蕉，避免食用生香蕉，因為生香蕉可能會加重腸胃負擔。同時，食用時可將香蕉放置在常溫下一段時間，不要直接食用剛從冰箱取出的香蕉。
