月經期間通常可以吃西瓜子。
西瓜子含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸等。在月經期間適量食用西瓜子，有一定的好處。其中的不飽和脂肪酸有助於維持心血管健康；維生素E具有抗氧化作用，能在一定程度上保護身體細胞免受自由基的損傷。而且西瓜子可以作為一種休閒零食，幫助緩解月經期間可能出現的煩躁情緒。
月經期間，建議多吃一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如熱湯、熱粥、瘦肉、魚類、蛋類等，這些食物能為身體補充能量和營養，有助於身體恢復。應避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免加重經期不適。
月經期間食用西瓜子也要注意適量，過量食用可能會導致上火等問題，同時要注意選擇乾淨、衛生的西瓜子，避免食用變質的產品。
