來月經時總頭疼可能與體內的雌激素水平變化有關，是經期綜合症的一種表現，遵醫囑服用止疼藥物、中成藥緩解。
疼痛症狀明顯時，可遵醫囑選擇對乙酰氨基酚片、布洛芬分散片、吲哚美辛片等藥物緩解，具有抗炎、鎮痛和解熱作用。還可在醫生的指導下選擇中成藥治療，如鎮腦寧膠囊、正天丸、養血清腦顆粒等藥物，具有活血平肝、通絡止痛的功效，適用於血虛肝旺所致頭痛、眩暈眼花、心煩易怒等症狀。
症狀輕微對日常生活影響較小時，通常無需用藥治療，通過調整作息、飲食及物理治療等方法緩解，要保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，多吃高鈣食物，如牛奶、堅果、花生米、豆腐等。避免飲酒和吃辛辣刺激的食物，防止加重頭痛症狀。
日常生活中還可使用熱毛巾對額頭進行熱敷，可以改善頭痛症狀。但要注意控制好溫度，避免燙傷。
