一般情況下，孕婦可以適量吃涼的。
涼的食物能在一定程度上緩解孕婦孕期可能出現的燥熱感，給身體帶來清爽的感覺。比如在夏季，適量食用一些涼性水果，像西瓜、梨等，既能補充水分和維生素，還能起到消暑解渴的作用。
不過，孕婦吃涼的食物需要注意控制量。因為孕婦的腸胃功能在孕期會相對較弱，過多食用涼的食物可能會刺激胃腸道，引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等不適症狀，這對孕婦自身健康和胎兒的生長髮育都可能產生不利影響。
在孕期，建議孕婦多食用一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。應盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷、不潔的食物。
孕婦食用涼的食物時，要確保食物的衛生和新鮮，選擇正規渠道購買。同時，要根據自己的身體狀況和季節來合理調整食用量，若食用後出現不適，應及時就醫。
