通常可以吃。
桂圓富含葡萄糖、蔗糖、維生素和多種礦物質，具有補益心脾、養血安神的功效。女性在月經期間身體較為虛弱，適量食用桂圓可以補充能量，改善經期因失血而導致的面色萎黃、身體乏力等症狀，起到滋補身體的作用。
月經期間，建議食用一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如溫熱的湯羹、瘦肉、魚類、蛋類等，這些食物能為身體提供必要的營養支持。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免刺激腸胃，加重經期不適。
在食用桂圓時，要注意控制量，不要過量食用，以免引起上火，出現咽喉腫痛、口乾舌燥等不適症狀。同時，要結合自身身體狀況，如果本身有血糖偏高的情況，也應謹慎食用。
