一般情況下，經期不建議吃西瓜。
西瓜是一種常見的水果，富含維生素C、維生素B6、鉀等營養成分，具有清熱解暑、生津止渴等功效。但西瓜性寒涼，在經期，女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，此時食用寒涼的西瓜，可能會讓子宮受到寒涼的影響，導致子宮內的血管收縮，從而引起經血流通不暢，造成痛經、月經減少甚至閉經等情況。所以，為了自身健康，經期通常要避免食用西瓜。
經期建議食用一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如熱湯、熱粥、紅棗、桂圓等。這些食物可以為身體提供能量，溫暖子宮，有助於經血的順暢排出。同時，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重經期不適。
經期要注意保暖，飲食上多選擇溫熱食物，保持規律作息，避免過度勞累，這樣有助於身體的恢復。
