通常可以喝常溫的水。
女性在月經期間，身體會流失一定的水分，喝常溫的水能夠補充身體所需的水分，維持身體的正常代謝。而且適量飲用常溫的水有助於促進血液循環，使經血排出更加順暢，在一定程度上可以緩解經期的不適症狀。
在月經期間，飲食方面有一些需要注意的地方。建議食用一些溫熱、易消化的食物，比如熱湯、熱粥等，它們能為身體提供能量，溫暖子宮，緩解經期腹部不適。還可以適當吃一些富含鐵元素的食物，像動物肝臟、紅棗等，以補充經期流失的鐵。應避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，辛辣食物可能會加重經期的煩躁情緒和盆腔充血，生冷食物則容易導致子宮收縮，加重痛經。
經期要保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累，同時注意腹部保暖，這樣有助於身體更好地度過經期。
