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糖尿病可不可以吃梨

發佈時間:2024-12-24 08:33:13
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

糖尿病患者一般可以吃梨。梨富含多種維生素,如維生素C、維生素B族等,還含有鉀、鎂等礦物質以及膳食纖維。對於糖尿病患者而言,梨中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動,預防便秘,且能增加飽腹感,有利於控制食慾和體重。

糖尿病患者在飲食上應遵循一些原則。建議食用的食物包括各種粗糧,如燕麥、糙米等,它們富含膳食纖維,消化吸收相對緩慢,有助於穩定血糖;還有新鮮蔬菜,如菠菜、西蘭花等,能提供豐富的維生素和礦物質。禁忌食物主要有高糖食品,如糖果、蜜餞等,以及高脂肪、高油食物,像油炸食品、動物內臟等,這些食物容易導致血糖、血脂升高。糖尿病患者的飲食應盡量清淡,避免辛辣、油膩、重鹽食物。同時,要注意定時定量進餐,避免暴飲暴食。

吃梨時要注意控制量,可在兩餐之間食用,且要相應減少主食的攝入量,以保證血糖穩定。

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