通常情況下，早上起床就大便屬於正常現象。
人體的排便行為受到多種因素的調節，其中包括生物鐘、飲食、消化功能等。經過一夜的休息，身體的各個器官和系統都處於相對穩定的狀態。此時，腸道蠕動會逐漸增強，因為在睡眠過程中，副交感神經相對興奮，它可以促進腸道的蠕動和消化液的分泌。當腸道蠕動到一定程度時，就會產生便意，促使在早上起床後進行排便。
早上排便對人體有諸多益處。從生理角度來看，及時排出體內的宿便，可以減少毒素在腸道內的停留時間，降低毒素被腸道吸收進入血液循環的風險，從而有助於維護身體的健康。早上排便還可以減輕腸道的負擔，使腸道在新的一天里能夠更好地進行消化和吸收功能。從心理角度講，早上順利排便後，人會感覺身體輕鬆、精神愉悅，能夠以更好的狀態投入到一天的工作和生活中。
對於一些患有腸道疾病或者消化功能紊亂的人來說，早上規律排便更是一種良好的表現。它意味著腸道的功能相對穩定，有助於疾病的康復和身體的恢復。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣和飲食習慣。保持規律的作息時間，早睡早起，讓身體的生物鐘正常運轉。飲食方面，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，適量飲水，避免吃過多辛辣、油膩、刺激性食物，這樣有助於維持腸道的正常功能，保持早上規律排便的好習慣。
