通常情況下，每天排氣30次不太正常。
人體排氣是一種正常的生理現象，主要是由於在進食過程中，會不可避免地吞入一些空氣，同時腸道內的細菌在分解食物時也會產生氣體，這些氣體需要通過排氣的方式排出體外。一般而言，正常人每天排氣的次數大約在6到20次之間。如果每天排氣達到30次，可能意味著存在一些健康問題。
一方面，飲食因素可能導致排氣次數增多。比如攝入了過多容易產氣的食物，像豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內被細菌分解發酵時，會產生大量氣體，從而使排氣次數增加。另一方面，消化系統的疾病也可能引起排氣異常。例如胃腸功能紊亂，腸道蠕動不規律，氣體在腸道內積聚和排出的過程受到影響，就容易出現頻繁排氣的情況。腸道菌群失調也可能導致排氣增多，當腸道內有益菌減少，有害菌增多時，食物的消化和發酵過程就會出現異常，產生過多氣體。
對於這種情況，應調整飲食結構，減少產氣食物的攝入，盡量保持飲食的均衡和清淡。同時，要注意腹部保暖，避免著涼，因為寒冷可能會刺激腸道，加重排氣異常的症狀。還可以適當進行一些運動，促進腸道蠕動，幫助氣體正常排出。保持良好的心態和規律的作息，對腸道健康也非常重要。
