來月經通常可以吃秋葵。
秋葵是一種營養豐富的蔬菜，富含蛋白質、維生素如維生素A、維生素C、維生素E等、礦物質如鈣、鐵、鋅等以及膳食纖維等營養成分。女性在月經期間，身體會流失一定的營養，適量食用秋葵有助於補充營養，增強身體抵抗力。其中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現的便秘問題。
在月經期間，建議食用一些溫熱、易消化且營養豐富的食物，比如熱湯、熱粥、瘦肉、魚類、蛋類等。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免加重經期不適。
經期飲食要注意規律，定時定量，避免暴飲暴食。同時，要注意食物的衛生和新鮮度，以防出現胃腸道不適，影響身體健康。
