通常情況下，益生菌對感冒有一定幫助。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，它們能夠產生特定的健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用。當人體感染感冒病毒時，免疫系統會被激活來對抗病毒。而益生菌可以通過調節腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能。腸道是人體最大的免疫器官，腸道菌群的穩定對於免疫系統的正常運作至關重要。益生菌能夠刺激腸道內的免疫細胞，使其更加活躍，從而增強整體免疫力，幫助人體更好地應對感冒病毒。
益生菌還可以調節炎症反應。感冒時，身體會出現炎症反應，而益生菌能夠通過調節炎症因子的釋放，減輕炎症反應的程度，緩解感冒引起的不適症狀，如咳嗽、喉嚨疼痛等。
對於一些免疫力較弱的人群，如兒童、老年人以及患有慢性疾病的人來說，益生菌的作用可能更為明顯。例如，兒童的免疫系統尚未完全發育成熟，適當補充益生菌可以幫助他們增強免疫力，減少感冒的發生頻率；老年人的免疫功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，益生菌有助於維持腸道菌群平衡，進而提升免疫力，減輕感冒症狀。
在食用益生菌時，要選擇正規渠道購買產品，注意查看保質期和保存條件。同時，不同的益生菌菌株可能具有不同的功效，應根據自身需求合理選擇。
