通常，懷孕喝牛奶是好的。
牛奶富含多種營養物質，對孕婦和胎兒的健康都有諸多益處。從蛋白質角度看，牛奶中的蛋白質是完全蛋白質，含有人體所需的必需氨基酸，能為孕婦補充身體所需營養，有助於胎兒的生長髮育。鈣是孕期非常重要的營養素，牛奶中鈣含量豐富，且鈣磷比例合適，有利於孕婦對鈣的吸收，可預防孕婦缺鈣引起的腿部抽筋等問題，同時也能為胎兒骨骼和牙齒的發育提供充足的鈣源。牛奶中還含有維生素A、維生素D等多種維生素以及其他礦物質，能增強孕婦的免疫力。
孕期建議多食用富含蛋白質、鈣、鐵、葉酸等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精的飲品等。
孕婦喝牛奶時，可選擇純牛奶或酸奶，盡量不喝含有大量添加劑的乳飲料。同時，不要空腹喝牛奶，以免影響營養吸收。
