通常情況下，感冒時可以適量吃巧克力。
巧克力的主要成分是可可脂、可可粉和糖分等。從能量補充的角度來看，感冒時人體的新陳代謝會加快，身體消耗的能量也會增多，此時吃巧克力能夠為身體提供一定的能量。巧克力中含有的糖分可以快速被人體吸收，轉化為葡萄糖，為身體的各項機能運轉提供動力，有助於緩解感冒時身體乏力、疲倦的症狀，讓人感覺更有精神。而且，巧克力中還含有一些礦物質，比如鎂元素，它對神經系統有一定的調節作用，在一定程度上能夠幫助緩解感冒時可能出現的煩躁不安情緒。
不過，巧克力也並非吃得越多越好。一方面，巧克力中含有較多的糖分和脂肪，如果過量食用，可能會加重胃腸道的負擔。感冒時，人體的胃腸功能本身就可能受到一定影響，消化能力減弱，過多食用巧克力容易引起消化不良、腹脹等不適症狀。另一方面，過多的糖分攝入還可能導致口腔內細菌滋生，尤其是在感冒期間身體抵抗力下降的情況下，更容易引發口腔問題。
感冒時吃巧克力要適量，選擇可可含量較高、糖分相對較低的巧克力會更好。同時，要注意多喝水，保持口腔清潔，這樣既能享受巧克力帶來的益處，又能避免可能出現的不良影響。
