通常情況下，感冒流汗對緩解感冒症狀有一定幫助。
感冒時，人體的免疫系統會被激活來對抗病毒或細菌等病原體。此時，身體會通過升高體溫等方式來營造一個不利於病原體生存的環境，這就導致了發燒等症狀。而流汗是身體調節體溫的一種重要方式。當人體出汗時，汗液會從皮膚表面蒸發，帶走大量的熱量，從而使體溫降低，緩解因發燒帶來的不適。而且，在出汗的過程中，身體的新陳代謝也會加快，有助於增強免疫力，使身體能夠更好地對抗病原體。例如，一些輕度感冒患者，通過適當的運動或者喝熱水等方式讓身體微微出汗後，會感覺身體輕鬆一些，感冒症狀也可能會有所減輕。
流汗還可以促進血液循環。良好的血液循環能夠保證身體各個部位都能得到充足的氧氣和營養物質，有助於身體的恢復。同時，它也能幫助身體排出一些毒素，減輕身體的負擔。
但並非所有的感冒流汗都對病情有益，如果是過度流汗，可能會導致身體脫水、電解質紊亂等問題，反而會加重身體的不適，影響恢復。而且對於一些本身身體較為虛弱、免疫力低下或者患有嚴重基礎疾病的人群來說，過度流汗可能會使他們的身體更加虛弱，不利於病情的恢復。
感冒時如果想通過流汗來緩解症狀，要注意適度，避免過度勞累和劇烈運動導致大量出汗。同時，要及時補充水分和電解質，保持身體的水分平衡。
