拉肚子即腹瀉，緊張通常可能會導致腹瀉，建議不適就醫。
當人處於緊張狀態時，身體會啓動一系列的生理反應。因為人體有一個複雜的神經系統，其中包括自主神經系統，又分為交感神經和副交感神經。在緊張情緒的刺激下，交感神經會興奮起來，會促使身體釋放一些激素，如腎上腺素等，讓身體進入一種應激狀態。副交感神經的功能也可能會受到影響。副交感神經對胃腸道的蠕動和消化液分泌等起著重要的調節作用。當緊張情緒干擾了副交感神經的正常功能時，胃腸道的蠕動可能會加快，消化液分泌也可能會出現異常。這就容易導致腸道的吸收和排泄功能紊亂，從而引起腹瀉的現象。
在一些特定的情況下，這種因緊張而腹瀉的現象可能會更加明顯。如在一些重要的考試、面試等場合，很多人會因為過度緊張而出現腸胃不適，甚至腹瀉。還有一些人本身腸胃功能就相對較弱，他們的腸道對情緒的變化更為敏感，稍微緊張一點就可能引發腹瀉的症狀。另外，長期處於精神緊張、壓力大的狀態下，也可能會導致腸道菌群失調，進一步加重腹瀉的情況。
在日常生活中，要學會調節自己的情緒，避免長時間處於緊張狀態。可以通過適當的運動、聽音樂、與朋友交流等方式來緩解壓力和緊張情緒。對於腸胃功能較弱的人，要注意飲食的規律和健康，盡量避免食用刺激性食物。
