喝小米粥一般不會胖。
小米粥是一種營養豐富且熱量相對較低的食物。小米本身富含膳食纖維，這種物質能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。當食用小米粥後，膳食纖維會在胃腸道中吸收大量水分，使胃內容物的體積增大，從而讓人感覺飽足，不易產生過度進食的慾望。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化和排便，使身體的新陳代謝保持良好狀態，有助於消耗多餘的熱量，防止脂肪堆積。
小米粥的熱量並不高。每100克小米粥大約含有46千卡的熱量，相較於一些高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，其熱量要低得多。只要適量食用，小米粥所提供的能量一般不會超過身體的消耗，也就不會導致體重增加。
對於想要控制體重的人群來說，小米粥是一種理想的主食選擇。它既能提供身體所需的營養，又不會給身體帶來過多的熱量負擔。而且，小米粥容易消化吸收，適合腸胃功能較弱的人食用，有助於維持腸胃健康，提高身體的整體素質。
在食用小米粥時，應注意不要加入過多的糖等高熱量調料，以免增加其熱量。同時，也要注意適量食用，避免因過量攝入而導致熱量超標。
